રાત્રે સૂતા પહેલા 5 મિનિટ તમારા પગની મસાજ કરો છો તો તેનાથી પણ તમને ઘણી રાહત મળે છે.
આ ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મળશે છુટકારો
How To Sleep Better At Night:.ઘણી વખત એવું બને છે કે, તમારું શરીર થાકેલું હોય છે, આંખોમાં ઊંઘ હોય છે છતાં પણ તમને ઊંઘ નથી આવતી. આવું થવાનું કારણ પગમાં દુખાવો પણ હોઈ શકે છે.આખો દિવસ કામ કર્યા પછી મોટાભાગના લોકોના પગમાં દુખાવો થાય છે, જેના કારણે તેમને ઊંઘ આવતી નથી. આજે અમે તમારી સાથે આવા જ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયો શેર કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમને પગના દુખાવામાં રાહત મળશે અને તમે શાંતિથી ઊંઘી શકશો.
-રાત્રે સૂતા પહેલા તમારે ફક્ત તમારા પગ નીચે ઓશીકું રાખવું પડશે, જેના પછી તમને પગના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળશે. આમ કરવાથી પગનો સોજો ઓછો થાય છે અને પગને આરામ પણ મળે છે. આ એક ટ્રિક અપનાવવાથી તમને તરત જ ઊંઘ આવી જશે.
-જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા 5 મિનિટ તમારા પગની મસાજ કરો છો તો તેનાથી પણ તમને ઘણી રાહત મળે છે. હળવા હાથે અંગૂઠા અને પગની મસાજ કરો અને પછી પગ નીચે ઓશીકું મૂકીને આરામથી સૂઈ જાઓ. જ્યારે તમે પગની માલિશ કરો છો, ત્યારે તે સોજો ઘટાડે છે.
-પગની નસો ઘણી વખત ભરાઈ જાય છે જેના કારણે લોહીના પ્રવાહમાં સમસ્યા થાય છે અને તેના કારણે પગમાં દુખાવો થાય છે. આ માટે લસણ અને સરસવના તેલને એકસાથે ગરમ કરીને પગમાં માલિશ કરો. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
રશિયા-યુક્રેન યુદ્ધના કારણે થયેલી તબાહીની અસર આખી દુનિયામાં જોવા મળી રહી છે.
બંને ટીમો વચ્ચેની આ રોમાંચક મેચ સિડની ક્રિકેટ ગ્રાઉન્ડ ખાતે બપોરે 12.30 વાગ્યાથી રમાશે.
મનીષ તિવારીએ આંબેડકરનો ફોટો મુકવાની કરી માંગ
ભાઈ બીજ 2022 શુભ મુહૂર્ત
હિંદુ કેલેન્ડર મુજબ છઠ મહાપર્વ કાર્તિક શુક્લ પક્ષના દિવસે ઉજવવામાં આવે છે.
આરામની સલાહ
આજે કાળી ચૌદસે વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી અયોધ્યામાં રહેશે.
PM નરેન્દ્ર મોદીએ ખોડલધામનું આમંત્રણ સ્વીકાર્યું
કોહલીનો રેકોર્ડ સર્વશ્રેષ્ઠ
મેકઅપમાં હોઠ પર લગાવવામાં આવતો લિપ કલર તમારા વ્યક્તિત્વમાં નિખાર લાવી શકે છે.
